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认识神经官能症,才能更好的保护自己
神经官能症又称神经症或者精神神经症,是一组神经机能疾病的概括。患者往往会经历各种辅助检查,但多数都查不出身体组织或器官的病变。它包括很多种精神障碍类型,比如焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等。
一、神经官能症的4大表现
神经官能症主要表现为持久的心理冲突。病人能够意识到这种冲突并因此而感到痛苦。患者可以察觉到自己处于一种无力自拔的、自相矛盾的心理状态之中,力图摆脱,但又无法彻底地、长久地摆脱。临床常见以下的4种症状:
1.情绪异常
容易激动、容易发怒、伤感、委屈等,情绪显得很不稳定。可以有原因不明的紧张感、恐惧感、欲疯欲狂感、大祸临头感、末日来临感等,心情压抑苦闷,总也高兴不起来,对任何事物都不感兴趣。展望未来,前途渺茫;回首往事,一事无成,总觉得活着没意思,甚至产生轻生念头。
2.精神障碍
患者精神活动容易出现兴奋,如出现无法抑制的回忆或联想,极易被周围细微的事物变化吸引,注意力很难集中。在极易兴奋的同时,又常常感到精力不足,容易疲劳,头晕乏力,记忆力明显减退,丢三落四等。
3.恐惧强迫症状
表现为对某些事物、某些场景或某些人的恐惧。例如,不敢与人对视,和人说话时脸红,和异性说话时面部肌肉抽搐,总担心自己的言谈举止、面部表情会引起别人的反感、会被人瞧不起,由于顾虑太多而避免与人交往。
4.躯体症状
患者身体总有疲劳感,周身酸胀疼痛,头昏脑胀、头脑不清晰,有的患者甚至会出现晕厥,大汗淋漓、心前区疼痛、胸部压迫发紧、心慌、呼吸困难,食欲不振、恶心、咽喉部有异物感、烧心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛,血压波动、心惊肉跳等。
二、神经官能症的人群特征和诊断
神经官能症的人群特点:
·缺乏安全感,过分追求完美,自卑、消极、压抑,甚至封闭自己;
·有生活、工作上的压力,并且往往无法面对;
·表现为夸张的紧张、痛苦等;
·社会功能良好,通常可感知自己的异常并寻求医生帮助。
如何诊断患有神经官能症:
·患者的主诉与客观检查不相符,自觉症状严重,但临床检查正常。
·患者的症状繁多,很难用单一一个系统疾病来解释患者的主诉。
·病人常常顾虑重重,担心检查查不出疾病,又担心有些检查会不安全,会带来痛苦。
三、神经官能症的日常注意事项
1.避免过度担心
要充分的认识到这种疾病并没有明显的器质性病变,所以不要过于的担心,不要反复的去做各种检查,既浪费了钱财,也对自己没什么好处的。
2.放松心情
神经官能症的患者要注意心理方面的放松。这种疾病很大程度上是心理方面的障碍所导致的,所以要学会放松心情,调节压力,多和别人沟通。
3.培养兴趣爱好
要注意培养自己的兴趣爱好,特别是做一些体育运动来转移注意力,对于症状的改善是有作用的。
4.注意饮食
这种患者在饮食上也要注意多吃一些有安神作用的食物,比如喝些牛奶、喝些小米粥、吃一些红枣等有一定的帮助。必要时要在医生的建议下服用一些抗焦虑的药物。