长期失眠可能会造成哪些危害?

 很多时候失眠带给我们的痛苦也只有我们自己知道了，失眠看似是一件小事，但是却隐藏着很大隐患。一般性失眠的人可能稍加调整就有可能恢复，但是长期失眠的人就有可能遭受失眠带来的疾病危害。失眠不可怕，可怕的是对待失眠的态度。

失眠有很大的危害，尤其是长期失眠的人可能有生命危险，看完下面的危害，你还敢失眠吗?

1.影响大脑活动，容易遗忘事物，记忆力逐渐下降，在工作上难以集中注意力，甚至出现头晕头痛等。

2.长期失眠还会使得患者内分泌异常，比如体内胰岛素的分泌混乱还会引发肥胖现象。许多调查研究表明，睡眠质量高的人衰老速度要远远的低于失眠人群。

3.失眠还会导致人体的免疫力急剧下降，从而也使得自身抵抗力减弱，容易患上不同的疾病，例如胃肠道的疾病、心血管的疾病和糖尿病等。

4.经常性的严重失眠，生物钟的混乱，还有可能会诱发抑郁、精神焦虑等等精神和情绪上的障碍，使得工作效率低下。

失眠带来的危害有很多，不过我们在遇到失眠时不必太过紧张和担心，只要放宽心态，时刻保持轻松愉悦的心情，多运动，饮食保持营养均衡，养成良好的生活习惯，一定会有效的减轻失眠的症状。