神经衰弱危害不小，五个症状赶紧自查！

　　神经衰弱的主要表现是脑力不足、精神倦怠、易怒、缺乏耐心、紧张疼痛、失眠和多梦，严重影响患者的生活质量。

　　神经衰弱是指长期精神紧张导致大脑兴奋和抑制功能障碍的患者。它属于神经症的一种，在年轻人和中年人中更为常见。

　　神经衰弱是神经活动的功能障碍，不是器质性损伤，也不是任何其他精神障碍的一部分。多见于病后或体质虚弱的人，与过度工作、精神紧张、情绪波动也有一定的关系。

　　诱发原因

　　1.脑力劳动者的患病率最高，他们的性格也会影响症状的发展。尤其是那些自我要求特别严格、需要高度集中注意力的脑力劳动者，更容易引起过度紧张和疲劳。孤独、胆怯、敏感、多疑、不耐烦或容易紧张也会加重神经衰弱的症状。

　　2.不规律的生活和某些疾病。生活繁忙无序，工作和休息规律和睡眠习惯受到干扰，休息不足，紧张和疲劳无法恢复。此外，食物中毒、营养不良、内分泌失调、脑损伤和脑血管疾病也会导致神经衰弱。

　　3.压力太大，遇到突然的情绪刺激。学习和工作不适应，婚姻和爱情问题处理不当，人际关系紧张，这些都会引起人们的内心冲突，成为长期痛苦的根源。另一个例子是：亲属的突然死亡、家庭的巨大不幸和生活的挫折也会导致消极的情绪体验，如悲伤和痛苦，导致神经衰弱。

　　中医认为认为，神经衰弱是慢慢形成的，主要是由于气血阴液消耗，各脏腑功能失调所致。

　　因此，建议日常饮食应保湿、补充，以调节脏腑功能，避免过温或过冷和刺激性食物。花生、芝麻可以缓解神经衰弱，牛奶也有一定的镇静作用。避免因过度饱腹或饥饿而影响睡眠。睡觉前避免喝浓茶和咖啡，以免刺激大脑神经，引起兴奋，难以入睡。

　　神经衰弱会导致人体免疫力下降，其症状是什么?

　　神经过敏

　　病人常常难以放松神经，反而精神特别兴奋。他们常常想象，脑子里就像放电影一样，对周围的声音、光线也特别敏感。

　　睡眠障碍

　　失眠是一种常见的症状。患者在入睡前开始感到恐惧和紧张。他们害怕睡不好。结果，他们睡得越多，就越不耐烦。失眠和焦虑是因果关系，形成恶性循环。

　　躯体不适

　　患者感到头痛、头重、头胀、颈部僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉疼痛。这种疼痛的程度与疲劳无关，即使休息也无法缓解。

　　精力不足

　　感觉精力不足或脑力不足，无法集中注意力，记忆力下降。特别是很难记住人的名字、地名和数字，但要清楚地记住自己的疾病发展过程。

　　情绪波动

　　有的病人表现出轻微的抑郁，整天叹气，愁眉苦脸。有的表现为情绪急躁，容易与人争吵。

　　那么，患者应该如何有效地应对神经衰弱呢?注意工作与休息的结合，合理安排工作、学习和休息。脑力劳动者应适当地参与体力劳动和体育锻炼。通常保持正常的生活、身心快乐和情绪稳定对疾病的治疗和康复非常有帮助。

　　除必要的药物治疗外，还应注意以下几点。

　　在医生的帮助下，找出原因并试图消除它们。曾经有一个学生患有神经衰弱，按照心理学家的指示，坚持体育锻炼，按时服药，但效果不大，原因是心脏病没有消除。起初，他想上大学，但缺乏信心，心理负担太重。

　　树立治愈的信心，建立科学合理的作息制度。保持合理的饮食，不抽烟，不喝酒，养成规律的生活习惯。

　　坚持锻炼，积极参加文化体育活动。这样可以缓解情绪波动，有助于更好地处理人际关系。

　　向心理学家寻求帮助。了解疾病的心理原因，尽量改变不良的性格特征。

　　患有神经衰弱的朋友最好在心理学家的指导下进行治疗，结合心理、药物、工作和休息安排。如果你坚持下去，神经衰弱的症状会逐渐减轻。