总是怀疑自己“有病”？ 有疑病症应该怎么办

　　生活中总有一些人，可能是压力造成的。他们总是怀疑自己生病了，但实际上他们并没有生病。这就是所谓的“疑病症”。疑病症的存在极大地影响了患者的生活，促使人们变得越来越憔悴和焦虑，那么是什么原因导致了疑病症呢?

　　性格“易感”

　　在性格特征上，他们固执内向，过分关注自己，敏感，以自我为中心，自恋，兴趣狭隘，胆小，脆弱，暗示性强的人，一般都是发病的基础。

　　恐惧衍化

　　当你看到你的家人或朋友死于一种严重的疾病时，你会怀疑你也会跟随。当你看到别人得了肝癌时，你会感到肝脏不适。当你听说别人得了鼻咽癌时，你会反复检查鼻咽。

　　缺乏关怀

　　一些可疑的症状是长期抑郁、困难和缺乏护理。患者的身份可以得到他人的照顾和暂时的支持。此时，患者将从中受益，疑病症的症状将得到巩固。

　　如果总是怀疑自己“有病”那么有疑病症怎么办?

　　心理调节

　　疑病症患者一般喜欢钻牛角尖，紧张焦虑，性格内向，固执口才，胆小，特别注重自己，容易识别和暗示。因此，我们应该注意改善我们的性格。我们应该知道，人们的身体经常有一些不适，这是一种保护机制。因此，并非所有的不适都是疾病，因此没有必要释放一些不适。

　　调节认知

　　让患者逐渐了解疾病的特点，纠正错误观点，减轻心理因素的影响，使患者对自己的身体状况和健康状况进行相对正确的评估。

　　消除心理压力就是证明没有病

　　对怀疑疾病概念的患者进行全面、详细的体检和必要的检查和仪器检查，根据检查结果，他(她)没有身体疾病，以消除其意识形态问题。

　　健全个性

　　疑病症患者通常具有固执、偏执、敏感、谨慎等人格特征。当事情发生时，他们总是过于悲观或不幸。患者应该心胸开阔，努力培养乐观情绪，增强对生活的信心。我们应该走向社会，丰富我们的生活，比如种花、钓鱼、下棋、画画等等。我们还应该做一些力所能及的工作和家务，坚持每天的体育锻炼，多与朋友和亲戚交流，培养幽默感，然后战胜悲观情绪和不良心理状态，最终治愈疑病症。